ये हैं वो 7 आदतें जो आपको बना सकती हैं कोरोना वायरस का शिकार, कोरोना से बचने के लिए बदलें ये आदतें

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कोरोना वायरस के इस संक्रमण काल ​​में हर छोटी-छोटी सफाई का ध्यान रखना जरूरी है. संक्रमण तेजी से फैल रहा है, इसलिए इस समय स्वच्छता का ध्यान रखना जरूरी है। जरा सी भी लापरवाही की जाए तो इस समय संक्रमण का खतरा बना रहता है।

 सफाई में लापरवाही से कोरोना जैसी जानलेवा और जानलेवा बीमारी भी हो सकती है। तो आज हम आपको उन छोटी-छोटी आदतों के बारे में बताएंगे जो आपको कोरोना के खतरे से बचने में मदद कर सकती हैं। चिकित्सा विशेषज्ञों का भी मानना ​​है कि अगर आप कोरोना जैसी महामारी के डर से बचना चाहते हैं तो जल्द से जल्द इन आदतों को छोड़ दें।

नाखून चबाना

बहुत से लोगों में यह आदत बचपन से ही विकसित हो जाती है और वे बड़े होकर भी हमेशा अपने नाखून चबाते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि नाखूनों के अंदर हर तरह के कीड़े पाए जाते हैं।

इस स्थिति में नाखून को सीधे मुंह में रखने से बैक्टीरिया और वायरस आपके शरीर में आसानी से प्रवेश कर जाते हैं। इसलिए बेहतर होगा कि अगर आपको नाखून चबाने की आदत है तो इसे जल्द से जल्द छोड़ दें।

मुँहासे तोड़ने के लिए

अगर आपको मुंहासे हैं, तो आप न तो पार्लर जा सकते हैं और न ही डॉक्टर के पास इसका निदान करने के लिए जा सकते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इस समस्या का इलाज खुद ही शुरू कर दें। इस संकट काल में आपको कोई भी ऐसा काम नहीं करना चाहिए जिससे आपकी सेहत को खतरा हो।

कोरोना का संक्रमण लगातार बढ़ता ही जा रहा है। और इस समय यह वायरस किसी भी सतह पर आसानी से रह सकता है। ऐसे में पिंपल्स को बार-बार और चेहरे पर न छुएं। इसे छूने से संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।

बालों को उंगलियों से घुमाएं

ज्यादातर महिलाओं को अपने बालों में उंगलियां घुमाने की आदत होती है। अगर आपकी भी ऐसी आदत है तो इसे अभी के लिए छोड़ दें। अगर आपके बाल लंबे हैं तो जल्द ही इस आदत को छोड़ दें। इस आदत की वजह से आपके हाथ में वायरस आने की संभावना रहती है। और फिर यह नाक और मुंह के जरिए हाथों के जरिए पूरे शरीर में फैल जाता है।

बेडशीट साफ न करें

अगर आपने दो हफ्ते से अपने बेडशीट नहीं धोए हैं, तो आपको इस आदत को बदलने की जरूरत है। कुछ सतहों पर कोरोना वायरस कई दिनों तक जीवित रह सकता है। इसलिए आपके शरीर के संपर्क में आने वाले कपड़ों को नियमित रूप से धोना चाहिए। साथ ही अपने तौलिये और रुमाल को भी रोजाना धोएं। अपनी बेडशीट को हफ्ते में कम से कम 2-3 बार धोएं।

टूथब्रश को वॉश बेसिन में रखें

लोग ज्यादातर अपने टूथब्रश को बाथरूम में वॉश बेसिन के आसपास रखते हैं। लेकिन ऐसा करना आपको वर्तमान में बीमार कर सकता है। यह वायरस सतह पर कई दिनों तक जीवित रह सकता है। इसे टूथब्रश बेसिन के पास रखने से, टूथब्रश और फिर टूथब्रश के माध्यम से वायरस आपके मुंह में प्रवेश कर सकता है।

उंगली से दांत साफ करना

कुछ चीजें अक्सर खाना खाते समय दांतों में चली जाती हैं। अगर आप इसे अपने हाथ से निकालने की कोशिश भी करते हैं तो यह आदत आपको जोखिम में डाल सकती है। ऐसे में सावधान रहें, आपके हाथों में वायरस और कई तरह के कीड़े लग सकते हैं।

ऐसे में हाथ धोने के बाद ही अपनी उंगलियों को दांतों तक ले जाएं। सबसे अच्छा उपाय यह है कि अगर आपके दांतों में कुछ फंस जाए तो टूथपिक या ब्रश से किसी चीज को हटा दें।

खाना बांटना

कोरोना वायरस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है। बेहतर यही होगा कि ऐसे संक्रमण काल ​​​​में भोजन साझा न करें। अगर आपको खाना बांटने की आदत है तो अब इस आदत को छोड़ दें। भोजन, पानी और बर्तन साझा करने से भी वायरस फैलता है। इसलिए इस समय अपना खाना, पानी और बर्तन किसी के साथ शेयर न करें।

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